BEWEGLICH UND FIT
Mit Personal-Training, Pilates- & Fitnesskursen in Mainburg
Gemeinsam Spaß am Sport
Als erfahrene Trainerin lade ich dich ein, gemeinsam mit mir und einer motivierten Gruppe, Freude an Bewegung zu haben.
Durch individuelle Anpassungen der Übungen, kannst du auf deine für dich ideale Weise mittrainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche, wohltuende, aber auch gleichzeitig kraftvolle, energiegeladene Trainingsstunden in einer positiven Atmosphäre.
PERSONAL-TRAINING & FITNESS-KURSE
IN MAINBURG
Starte jetzt deine Fitness-Reise
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Personal-Training
Deine individuellen Wünsche der Trainingsart stehen für mich im Mittelpunkt.
Ich biete dir ein Training, dass auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Egal ob Muskelaufbau, Core Training für mehr Stabilität und Kraft im Rumpfbereich, Training für eine gesunde und stabile Wirbelsäule, Gewichtsreduzierung oder Verbesserung im Leistungssport, ich begleite dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel.
Fitnesskurse
Pilates
Montags, 19:30 - 20:30 Uhr
8er Block - Kursbeginn ab 23.02.26
Zumba
Kursleitung Irene
Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr
8er Block - Kursbeginn ab 10.03.26
Pilates
Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr
8er Block - Kursbeginn ab 25.03.26
(speziell für türkische Frauen)
Pilates
Donnerstags, 19:30 - 20:30 Uhr
8er Block - Kursbeginn ab 19.02.26
Pilates
Dienstags, 09:00 - 10:00 Uhr
8er Block - Kursbeginn Frühjahr 26
Gesunder Rücken (Ü60)
Dienstags, 10:15 - 11:15 Uhr
8er Block - Kursbeginn Frühjahr 26
Outdoor mit MAI-fit
Du trainierst gerne draußen in der Natur? Im Sommer finden bei schönem Wetter alle laufenden Kurse draußen statt und du kannst dich uns gerne jeder Zeit anschließen.
Schnapp dir eine 5er-Karte oder einmalig eine Einzelkarte zum ausprobieren.
Online-Kurse (kein Zoom - freie Zeiteinteilung)
Mami Sports mit Babybauch
5 Trainingseinheiten
Fit bleiben während deiner Schwangerschaft und dich gezielt auf deine anstehende Geburt und den kommenden Babyalltag vorbereiten mit Übungen für
- Herz-Kreislaufsystem,
- Ganzkörperkräftigung/-stabilisation
- Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung/-entspannung
Mami Sports Rückbildung
10 Trainingseinheiten
Gezielte Übungen für ein gutes Körpergefühl nach der Geburt
- Muskeln kräftigen
- Stoffwechsel und die Fettverbrennung fördern
- den Beckenboden kräftigen und seine funktionelle Aktivität wieder zurück gewinnen
Mami Sports Nachrückbildung
5 Trainingseinheiten
Zielorientiert weiter an schwangerschaftsbedingter, körperlicher Veränderung arbeiten
- Muskelkräftigung
- Fettverbrennung ankurbeln
- Kräftigung des Beckenbodens
Hier findest du mich
Karl-Valentin-Weg 8
84048 Mainburg
Mein Studio befindet sich am Ortsrand im Neubaugebiet am Ende des Mitterwegs in Mainburg.
Parkmöglichkeiten gibt es in der Hofeinfahrt und entlang der Straße.