GANZHEITLICH, MOTIVIEREND, PERSÖNLICH
Mit Personal-Training, Pilates- & Fitnesskursen in Mainburg
Gemeinsam Spaß am Sport
Als erfahrene Trainerin lade ich dich ein, gemeinsam mit mir und einer motivierten Gruppe, Freude an Bewegung zu haben.
Durch individuelle Anpassungen der Übungen, kannst du auf deine für dich ideale Weise mittrainieren.
Dich erwarten abwechslungsreiche, wohltuende, aber auch gleichzeitig kraftvolle, energiegeladene Trainingsstunden in einer positiven Atmosphäre.
PERSONAL-TRAINING & FITNESS-KURSE
IN MAINBURG
Starte jetzt deine Fitness-Reise
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Personal-Training
Deine individuellen Wünsche der Trainingsart stehen für mich im Mittelpunkt.
Ich biete dir ein Training, dass auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Egal ob Muskelaufbau, Core Training für mehr Stabilität und Kraft im Rumpfbereich, Training für eine gesunde und stabile Wirbelsäule, Gewichtsreduzierung oder Verbesserung im Leistungssport, ich begleite dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel.
Fitnesskurse
Montags
- 19:30 - 20:30 Uhr - Pilates
8er Block - Kursbeginn ab 03.08.26
Dienstags
- 09:00 - 10:00 Uhr - Pilates
8er Block - Kursbeginn ab 15.09.26
- 10:15 - 11:15 Uhr - Ü60
Gesunder Rücken
8er Block - Kursbeginn ab 15.09.26
- 18:00 - 19:00 Uhr - Zumba
mit Irene
8er Block - Kursbeginn ab 15.09.26
- 19:40 - 20:40 Uhr - Yoga mit Luisa
8er Block - Kursbeginn ab 15.09.26
Mittwochs
- 19:30 - 20:30 Uhr - Pilates
für türkische Frauen
8er Block - Kursbeginn ab 15.09.26
Donnerstags
- 19:30 - 20:30 Uhr - Pilates
8er Block - Kursbeginn ab 03.09.26
Freitags
- 09:00 - 10:00 Uhr - Pilates
8er Block - Kursbeginn ab 18.09.26
- 16:00 - 16:45 Uhr - Zumba Kids
(4-6 Jahre) mit Stephanie
4er Block - Kursbeginn 25.09.26
- 17:00 - 18:00 - Zumba Kids
(6-11 Jahre) mit Stephanie
4er Block - Kursbeginn ab 25.09.26
EVENTS GOLFCLUB HOLLEDAU
Dienstag, 11.08.26 von 09:00 - 10:00 Uhr
Kraft- und Mobilisationstraining speziell auf Golfer abgestimmt mit anschließendem Frühstück im 28TH THE GREEN
Sonntag, 16.08.26 von 09:00 - 10:00 Uhr
Kraft- und Mobilisationstraining speziell auf Golfer abgestimmt mit anschließendem Frühstück im 28TH THE GREEN
Sonntag, 16.08.26 von 11:00 - 12:00 Uhr
Kraft- und Mobilisationstraining speziell auf Golfer abgestimmt mit anschließendem Mittagessen im 28TH THE GREEN
EVENT PENSION BARBARA / LINDKIRCHEN
Samstag, 22.08.26 von 09:00 - 10:00 Uhr
Power Meets Mobility mit anschließendem Frühstück
Einzelabende Ruhe&Meditation
Mittwoch, 30.09.26
und Mittwoch, 28.10.26
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr
mit Steffanie Morgner
Outdoor mit MAI-fit
Du trainierst gerne draußen in der Natur? Im Sommer finden bei schönem Wetter alle laufenden Kurse draußen statt und du kannst dich uns gerne jeder Zeit anschließen, ohne einen festen Block zu buchen.
Schnapp dir eine 5er-Karte, die du flexibel einsetzen kannst oder einmalig eine Einzelkarte zum ausprobieren.
Online-Kurse (kein Zoom - freie Zeiteinteilung)
Mami Sports mit Babybauch
5 Trainingseinheiten
Fit bleiben während deiner Schwangerschaft und dich gezielt auf deine anstehende Geburt und den kommenden Babyalltag vorbereiten mit Übungen für
- Herz-Kreislaufsystem,
- Ganzkörperkräftigung/-stabilisation
- Übungen zur Beckenbodenwahrnehmung/-entspannung
Mami Sports Rückbildung
10 Trainingseinheiten
Gezielte Übungen für ein gutes Körpergefühl nach der Geburt
- Muskeln kräftigen
- Stoffwechsel und die Fettverbrennung fördern
- den Beckenboden kräftigen und seine funktionelle Aktivität wieder zurück gewinnen
Mami Sports Nachrückbildung
5 Trainingseinheiten
Zielorientiert weiter an schwangerschaftsbedingter, körperlicher Veränderung arbeiten
- Muskelkräftigung
- Fettverbrennung ankurbeln
- Kräftigung des Beckenbodens
Hier findest du mich
Karl-Valentin-Weg 8
84048 Mainburg
Mein Studio befindet sich am Ortsrand im Neubaugebiet am Ende des Mitterwegs in Mainburg.
Parkmöglichkeiten gibt es in der Hofeinfahrt und entlang der Straße.